Beim Yoga während der *Schwangerschaft *wird auf die tiefgreifenden
körperlichen und geistigen Veränderungen eingegangen.
Durch spezielle
Übungen, Atmung und Entspannung werden Wohlbefinden und
Körperbewusstsein verbessert.
Möglichen Beschwerden wird entgegengewirkt
und die Vorbereitung auf eine aktive Geburt unterstützt.
Yoga zur *Rückbildung *hilft, Körper und Geist in der Zeit nach der
Geburt zu zentrieren, den Körper sanft und schonend zu kräftigen und vor
allem den Beckenboden wieder aufzubauen.
Durch gezielte Übungen werden
auch Bereiche des Körpers, die durch den täglichen Umgang mit einem Baby
besonders beansprucht werden, wieder stabilisiert.
der Schwangerenyogakurs findet donnerstags von
19:00 bis 20:30 Uhr statt.
Der
Rückbildungsyogakurs findet dienstags von 20:00 bis 21:30 Uhr statt.
Für weitere Informationen oder eine individuelle Beratung nehmen Sie am besten persönlich Kontakt mit unserer Kursleiterin Nikola Kajan auf.
E-Mail: N.Kajan@gmx.de
Telefon: 0228/96 59 06 0 oder mobil 0160/15 47 24 1.