Rückbildungskurse

 

Eine Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes bringen Ihren Körper in einen erlebnisreichen Ausnahmezustand. Durch die hormonelle Umstellung lockern sich in der Schwangerschaft die Beckenbodenmuskulatur und der gesamte Körper stark auf.

In diesem Kurs lernen Sie Ihren Beckenboden und die körperlichen Besonderheiten im ersten Jahr nach der Geburt kennen und spüren. Sie üben Ihre Bauch- und Beckenbodenmuskulatur im Alltag und beim Sport richtig einzusetzen. Dies gibt Ihnen die Grundlage für eine starke Körpermitte.

Durch ein sportliches Workout verbessern Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Übungen mit stärkenden, dehnenden und entspannenden Elementen unter Einbeziehung des Beckenbodens bilden den idealen Ausgleich zum Alltag und sorgen so jeden Tag für Ihr Wohlbefinden. Dieser Kurs hilft Ihnen, Ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht wieder zu finden.

Bitte melden Sie sich erst an, wenn ihr Kind geboren ist.

Sie können den Kurs frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt beginnen

Rückbildung in der Hebammenpraxis Lichtblick

- Anne Hartmann -

Der Kurs ist ein geschlossener Kurs mit 7x 1,5 Stunden.

Ihr Kind dürfen Sie selbstverständlich mitbringen, auch Stillen ist im Kurs kein Problem.

Die Kurse finden zur Zeit mit maximal 8 Teilnehmerinnen statt, damit wir den Mindestabstand von 1,5m gewährleisten können. 

In den ersten neun Monaten nach der Geburt kann ich  alle Stunden an denen Sie teilnehmen mit der Krankenkasse abrechnen.

Bitte bringen Sie zur ersten Stunde ein Handtuch und etwas zu trinken, sowie Ihre Versichertenkarte mit.

Bitte kommen sie bereits in Sportkleidung, da es aufgrund der aktuellen Situation keine Möglichkeiten zum Umkleiden gibt.

Termine 2021

09.09. - 21.10.2021
Donnerstags von 11 bis 12:30 Uhr

09.09. - 21.10.2021
Donnerstags von 12:45 bis 14:15 Uhr

28.10. - 09.12.2021
Donnerstags von 11 bis 12:30 Uhr

28.10. -  09.12.2021
Donnerstags von: 12:45 bis 14:15 Uhr

Termine 2022
06.01.-17.02.22
Donnerstags von 11 bis 12:30 Uhr

06.01.-17.02.22
Donnerstags von 12:45 bis 14:15 Uhr

03.03.-14.04.22
Donnerstags von 11 bis 12:30 Uhr

03.03.-14.04.22
Donnerstags von: 12:45 bis 14:15 Uhr

28.04.-16.06.22 (19.05. fällt aus, deswegen länger)
Donnerstags von 11 bis 12:30 Uhr

28.04.-16.06.22 (19.05. fällt aus, deswegen länger)
Donnerstags von 12:45 bis 14:15 Uhr

30.06.-11.08.22
Donnerstags von 11 bis 12:30 Uhr

30.06.-11.08.22
Donnerstags von: 12:45 bis 14:15 Uhr

25.08.-13.10.22
Donnerstags von 11 bis 12:30 Uhr

25.08.-13.10.22
Donnerstags von 12:45 bis 14:15 Uhr

27.10.-08.12.22
Donnerstags von 11 bis 12:30 Uhr

27.10.-08.12.22
Donnerstags von: 12:45 bis 14:15 Uhr


Kontakt
Anne Hartmann
Hebamme
Telefon: 0152 51073485

Ich freue mich auf Sie!
Anne Hartmann
freiberufliche Hebamme,
Heilpraktikerin für Psychotherapie 
Aroma Expertin

 
 
 

Rückbildung Online

- Hannah Gruner -

Der Kurs findet als Live-Webinar statt
Dienstags von 10.30 bis 11.30 Uhr
7 x 1 Stunde

Die Kursgebühren werden direkt mit Ihrer gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet.
Privat Versicherte sollten bei ihrer Versicherung nachfragen, ob die Kosten im gesetzlichen Umfang übernommen werden.

Termine


15.12.2020         
Dienstags von 10:30 bis 11:30 Uhr

Der Kurs findet wegen Corona  als Live-Zoom- Webinar statt und Zoom muss vor Beginn kostenlos heruntergeladen werden.

Nach Anmeldung erhalten Sie von mir einen persönlichen Link mit Passwort um ein sicheres einwählen zu gewährleisten.


Kontakt

Hannah Gruner
E- Mail: hannah.peil@gmx.de

Ich freue mich auf Sie!
Hannah Gruner
freiberufliche Hebamme

 
 
 

Hebammenpraxis Lichtblick

C. Eberle | S. Reinhardt | K. Oellers

C. Eberle | S. Reinhardt | K. Oellers
Hebammenpraxis Lichtblick Bonn
Simrockstraße 7
53113 Bonn

Tel. 0228 24 27 319

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